Yoga-Schnupperstunden (online). 1. Stunde kostenlos.

Du bist gestresst und verspannt?

Du bist Yoga-Anfänger*in oder hast lange nicht geübt und möchtest dir was Gutes tun?

Dann ist Yoga am Abend zum Loslassen, Durchatmen und Entspannen genau richtig.

In diesser Schnupperstunde kannst du mich und meinen Yogastil kennenlernen.

Inhalte:

Wir üben sanfte Yogaübungen/Atemübungen und eine wohltuende Schlussentspannung.

Es werden keine akrobatischen Yogaübungen durchgeführt, sondern dem gestressten Menschen angepasste Yoga-Varianten.

Diese werden in Verbindung mit dem Atemrhythmus durchgeführt und können dir dabei helfen

- das vegetative Nervensystem inkl. Vagusnerv zu stimulieren (dies hilft, die Verdauung anzuregen und zur körperlichen und psychischen Entspannung zu finden)

- neue Energie zu tanken

- und die Stimmung aufzuhellen.

Yoga hat vorbeugenden Charakter (Primärprävention) und ersetzt keine ärztliche Behandlung!