Yoga für die innere Harmonie in der Vorweihnachtszeit

Innere Harmonie kann nur entstehen, wenn wir in einen Zustand kommen, den wir im Yoga "sattva" nennen.

Im sattvischen Zustand sind wir nicht gestresst, ängstlich oder schwach. Wir sind ausgeglichen, ruhig, klar und heiter.

In dieser Yogaeinheit lade ich dich ein, deine Körper-, Atem- und Gedankenenergie wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen, den Geist zu beruhigen und in deine Mitte zu kommen.

So kannst du ausgeglichen und mit Energie die Weihnachtszeit in vollen Zügen genießen.

Am Ende der Stunde gibt es noch eine wohltuende Schutzengel-Meditation und warmen Tee.

Alle Yoga-Übungen werden sanft und achtsam durchgeführt und eignen sich für Yogaanfänger und Yogaerfahrene.