Baustein: Kursleiter(in) für Atementspannung/Breathwork

Termine:

26.06. - 29.06.2025 (4-Tage Ausbildung in Bühl)

Diese Ausbildung ist für alle, die sich für Breathwork und Yoga interessieren.

Alle Atem- und Körperübungen werden je nach Wetterlage im Klostergarten oder Seminarraum durchgeführt.

Du kannst das Seminar einzeln absolvieren oder mit den anderen Baustein-Ausbildungen kombinieren, bis du z. B. den Abschluss „Yogalehrer*in 100 UE erreicht hast.

Mein Buch „Ruheinseln für ErzieherInnen“ und die CD eignen sich gut zur Vorbereitung oder Ergänzung der Ausbildung. Sie enthalten einfache Yogaübungen, Atemübungen und Meditationen für Yoga-Anfänger*innen.

Inhalte

  • Die Atmung: Atemmuskeln, Atemfrequenz, Atemrhythmus, Atemphasen.
  • Die Vorteile der Nasenatmung und Zwerchfellatmung.
  • Chemische, mechanische und psychologische Faktoren, die die Atmung beeinflussen und zu einer gesunden bzw. ungesunden Atmung führen können.
  • Wechselwirkungen zwischen Denkmustern und Atemgeschehen, zwischen den Gefühlen und dem Atemgeschehen.
  • Die Vorteile von Atemberuhigung bei Stress, innerer Unruhe und Angst.
  • Wie Atemberuhigung die Atemeffizienz erhöht.
  • Körperbild und Körpersprache, das Aufdecken von Atem- und Haltungsmustern.
  • Atem-, Bewegungs-, Entspannungsübungen zur Aufrichtung und Mobilisation des Rumpfes und zur Entwicklung des Körper- und Atembewusstseins im Alltag.
  • Einfache Atembeobachtungsübungen und Visualisierungen als Soforthilfe bei Stress und Verspannungen.
  • Atemübungen (Kumbhaka, Atemachtsamkeit) aus dem Hatha-Yoga zur Atemerfahrung und Verbesserung der Atemqualität (Dirgha Sukshma).
  • Basisübungen für Kinder zur spielerischen Atemachtsamkeit, zum Stressabbau und zur Beruhigung.
  • Atemwahrnehmungsübungen in Geschichten und Spielen.
  • Wirkungen der Übungen erfahren.
  • Indikationen und Kontraindikationen.
  • Kursgestaltung
  • Kursleiterkompetenzen.
  • Anwendungsbereiche, Möglichkeiten und Grenzen in Beratung und Prävention, Abgrenzung zur Heilkunde, Öffentlichkeitsarbeit.
  • Erfahrungsaustausch.

Am letzten Tag der Ausbildung wird eine Lehrprobe durchgeführt, in der die Teilnehmenden eine Atementspannungs-Sequenz planen und anleiteten.

Du bekommst zur Ausbildung ein umfangreiches Skript und am Ende eine Abschlussurkunde.

Voraussetzungen

Du übst selbst Yoga. Du musst keine Yoga-Ausbildung vorweisen! 

Einheiten
4 Tage, 32,5 UE Präsenzunterricht, 09:00 Uhr bis 16:30 Uhr. Am 3. Tag bis 17:00 Uhr.
Preis

570,- EUR (inkl. Kursunterlagen und Zertifikat / ohne Unterkunft und Verpflegung). Der Preis ist der Endpreis. Nach § 4 Nr. 21 a) bb) UStG erheben wir keine Umsatzsteuer und weisen sie daher auch nicht aus.

Veranstaltungsort

Kloster Maria Hilf
Carl-Netter-Str. 7
77815
Bühl

Seminarleitung / Kooperationspartner

Ursula Salbert
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