Termine:
26.06. - 29.06.2025 (4-Tage Ausbildung in Bühl)
Diese Ausbildung ist für alle, die sich für Breathwork und Yoga interessieren.
Alle Atem- und Körperübungen werden je nach Wetterlage im Klostergarten oder Seminarraum durchgeführt.
Du kannst das Seminar einzeln absolvieren oder mit den anderen Baustein-Ausbildungen kombinieren, bis du z. B. den Abschluss „Yogalehrer*in 100 UE erreicht hast.
Mein Buch „Ruheinseln für ErzieherInnen“ und die CD eignen sich gut zur Vorbereitung oder Ergänzung der Ausbildung. Sie enthalten einfache Yogaübungen, Atemübungen und Meditationen für Yoga-Anfänger*innen.
Inhalte
- Die Atmung: Atemmuskeln, Atemfrequenz, Atemrhythmus, Atemphasen.
- Die Vorteile der Nasenatmung und Zwerchfellatmung.
- Chemische, mechanische und psychologische Faktoren, die die Atmung beeinflussen und zu einer gesunden bzw. ungesunden Atmung führen können.
- Wechselwirkungen zwischen Denkmustern und Atemgeschehen, zwischen den Gefühlen und dem Atemgeschehen.
- Die Vorteile von Atemberuhigung bei Stress, innerer Unruhe und Angst.
- Wie Atemberuhigung die Atemeffizienz erhöht.
- Körperbild und Körpersprache, das Aufdecken von Atem- und Haltungsmustern.
- Atem-, Bewegungs-, Entspannungsübungen zur Aufrichtung und Mobilisation des Rumpfes und zur Entwicklung des Körper- und Atembewusstseins im Alltag.
- Einfache Atembeobachtungsübungen und Visualisierungen als Soforthilfe bei Stress und Verspannungen.
- Atemübungen (Kumbhaka, Atemachtsamkeit) aus dem Hatha-Yoga zur Atemerfahrung und Verbesserung der Atemqualität (Dirgha Sukshma).
- Basisübungen für Kinder zur spielerischen Atemachtsamkeit, zum Stressabbau und zur Beruhigung.
- Atemwahrnehmungsübungen in Geschichten und Spielen.
- Wirkungen der Übungen erfahren.
- Indikationen und Kontraindikationen.
- Kursgestaltung
- Kursleiterkompetenzen.
- Anwendungsbereiche, Möglichkeiten und Grenzen in Beratung und Prävention, Abgrenzung zur Heilkunde, Öffentlichkeitsarbeit.
- Erfahrungsaustausch.
Am letzten Tag der Ausbildung wird eine Lehrprobe durchgeführt, in der die Teilnehmenden eine Atementspannungs-Sequenz planen und anleiteten.
Du bekommst zur Ausbildung ein umfangreiches Skript und am Ende eine Abschlussurkunde.
Voraussetzungen
Du übst selbst Yoga. Du musst keine Yoga-Ausbildung vorweisen!
570,- EUR (inkl. Kursunterlagen und Zertifikat / ohne Unterkunft und Verpflegung). Der Preis ist der Endpreis. Nach § 4 Nr. 21 a) bb) UStG erheben wir keine Umsatzsteuer und weisen sie daher auch nicht aus.
Veranstaltungsort
Seminarleitung / Kooperationspartner
