Baustein: Kursleiter(in) für Atementspannung/Atemtrainer(in)

In dieser Ausbildung lernst du, wie eine behutsame, schrittweise und individuelle Herangehensweise an den sensiblen Atem gelingen kann.

Die liebevolle Atmosphäre im Kloster und die malerische Umgebung im Klosterpark laden Sie ein, Ihren Atem neu zu entdecken und als unendliche Kraftquelle zu nuten.

• Äußere und innere Atmung, Atemmuskeln, Atemfrequenz, Atemrhythmus.
• Die Vorteile von Atementspannungen bei Stress, innerer Unruhe und Angst.
• Körperbild und Körpersprache, das Aufdecken von Atem- und Haltungsmustern.
• Atem-, Bewegungs-, Entspannungsübungen zur Entwicklung des Körperbewusstseins.
• Einfache Atembeobachtungsübungen und Visualisierungen als Soforthilfe bei Stress und Verspannungen.
• Atemübungen aus dem Hatha-Yoga für Erwachsene.
• Basisübungen für Kinder zur spielerischen Atembeobachtung, zum Stressabbau und zur Beruhigung.
• Atemübungen in Geschichten und Spielen.
• Wirkungen der Übungen erfahren.
• Indikationen und Kontraindikationen.
• Kursgestaltung in Gruppen und im Einzelunterricht.
• Kursleiterkompetenzen.
• Anwendungsbereiche, Möglichkeiten und Grenzen in Beratung und Prävention, Abgrenzung zur Heilkunde, Öffentlichkeitsarbeit.
• Erfahrungsaustausch.

Am Ende der Ausbildung wird eine Lehrprobe durchgeführt, in der die Teilnehmenden eine Sequenz einer Atementspannungs - Stunde planen und anleiteten.

Du bekommst zur Ausbildung ein umfangreiches Skript und am Ende eine Abschlussurkunde.