Entspannung lehren und lernen in der Grundschule

Zu den Themen „Entspannung, Stress und Resilienz“ werden in diesem Buch vielfältige Lehr- und Übungshilfen in Form von Kurzprogrammen bereitgestellt.

Inhalt Buch:
Die Übungen wurden so entwickelt, dass sie von interessierten Lehrern ohne vorhandenes Spezialwissen unterrichtet werden können, wenig Zeit in Anspruch nehmen und in vielfältigen schulischen Situationen einsetzbar sind.

Die Zugänge sind körperzentriert und bewegungsbasiert, weil die spürbaren Effekte hier unmittelbar wirksam werden. Prinzipien der Entschleunigung werden mit Formen der individuellen Körperwahrnehmung und Körperachtsamkeit kombiniert. Die Kurzprogramme sind wissenschaftlich geprüft und nachhaltig wirksam.

Programme und Übungen wurden für die Klassen 1 bis 4 entwickelt, sind z. T. aber auch in höheren Jahrgangsstufen einsetzbar; dies nicht nur im Sportunterricht oder außerunterrichtlichen Schulsport, sondern auch fächerübergreifend in verschiedenen Lernbereichen wie auch zur Gestaltung eines bewegten Schultages in der Ganztagsschule.

Nach einem Grundlagenteil werden Übungen für ein entspanntes Atmen- und Fantasiereisen vorgestellt. Auf der Grundlage wichtiger Entspannungstechniken wie Progressive Relaxation, Eutonie, Massage,- Qigong und Yoga folgen dann Einzelübungen bis hin zu kleineren Übungs-programmen, die Lehrer zunächst mit ihren Klassen durchführen können. Mit etwas Übung können diese dann auch - von den Schülern selbstinstruktiv weiter geübt werden.

Die didaktisch und methodisch sorgsam aufbereiteten Übungen sind kindgemäß und arbeiten mit gezielten Imaginationen und Geschichten.

Autor: Dr. Norbert Fessler, Christine Gerhardt, Dr. Elke Haberer, Marcus Müller, Dr. Elke Opper, Tobias, Rathgeber, Ursula Salbert, Dr. Rolf Schwarz, Eric Standop, Alexia Weiler.

IBAN Nummer: 978-3-89899-672-3

Preis: 19,95 €

Format: 16,5 x 24 cm, 240 Seiten in Farbe

Verlag: Meyer & Meyer, Aachen